중성지방 낮추는 법1 중성지방 낮추는 음식과 수치 낮추는 법 완벽 가이드 중성지방 낮추는 음식과 수치 낮추는 법 총정리중성지방은 식사를 통해 섭취한 음식물이 간에서 합성되어 우리 몸 곳곳에 쌓이는 지방의 한 종류입니다. 열량 섭취가 부족할 때는 에너지원으로 사용되지만, 과도하게 축적되면 심뇌혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 오늘은 중성지방 수치를 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.중성지방이란 무엇일까요?중성지방은 우리가 섭취하는 음식물에서 합성된 지방으로, 혈액 검사를 통해 축적 정도를 확인할 수 있습니다. 중성지방 정상 수치는 150mg/dL 미만이며, 150 ~ 199mg/dL은 경계 수치, 200mg/dL 이상은 위험 수준으로 간주됩니다. 혈액 검사 외에도 과체중이거나 비만, 특히 복부 지방이 심한 경우 중성지방 수치가 높을 가능성이 높습니다.중성지방 수치.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
