식후 2시간 혈당1 식후혈당 식사 후 글루코믹스가 중요한 이유 식후 혈당 낮추는법 : 식사 후 글루코믹스가 중요한 이유혈당 수치 표를 확인해 보면 식후 혈당의 기준치가 가장 높은 것으로 보입니다. 이는 음식물이 체내에 들어오면서 혈당이 높아지기 때문인데요. 이러한 이유로 식후 혈당 낮추는법으로 어떤 음식을 먹는지가 중요합니다.식후 혈당이란?식후 혈당은 식사 후 혈액 내 포도당 농도를 측정한 값입니다. 일반적으로 식사 시작 후 1~2시간 뒤에 가장 높은 수치를 나타내며, 건강한 사람의 경우 혈당 조절 기전을 통해 정상 범위로 돌아옵니다. 하지만 혈당 조절 기능이 저하된 경우, 식후 혈당이 과도하게 높아지거나 정상으로 돌아오는 데 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 당뇨병과 같은 만성 질환으로 이어질 위험이 커집니다.식후 혈당 낮추는법1. 식사 전,.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
