염증수치 낮추는 방법 높으면?
염증수치 높으면 나타나는 증상과 낮추는 방법: 건강하게 되돌리는 비법우리가 흔히 느끼는 만성 피로, 이유 없이 반복되는 두통이나 근육통은 단순한 과로 때문이 아닐 수 있습니다. 실제로 2022년 서울아산병원 건강검진센터의 데이터에 따르면, 만성 피로를 호소한 수검자 중 68%는 염증 관련 지표(CRP, ESR 등) 수치가 기준치 이상으로 확인되었습니다. 즉, 자각 증상은 없더라도 혈액 내 염증수치가 높으면 다양한 증상이 동반될 수 있다는 것인데요. 우리 몸의 면역 시스템이 스트레스, 감염, 잘못된 생활습관 등 외부 자극에 대응하는 자연스러운 반응입니다.하지만, 이 반응이 오랜 시간 지속되거나, 과도해지면 오히려 우리 몸을 공격하게 되며 '만성 염증'으로 이어집니다. 만성이 되면 고혈압, 당뇨병, 심혈관 ..
2025. 4. 27.
