당뇨예방1 식후 혈당 시간 완벽 가이드: 언제 가장 높을까? 혈당 관리 비법 공개 식후 혈당 시간, 언제 가장 높을까? 혈당 관리를 위한 완벽 가이드혈당 관리는 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요한 요소입니다. 특히 당뇨병 예방 및 관리를 위해서는 식후 혈당 변화를 정확히 이해하는 것이 필수적입니다. 식후 혈당이 언제 가장 높아지는지, 정상 수치는 어떻게 되는지, 그리고 혈당 스파이크를 예방하는 방법까지, 이 글에서 자세히 알아보겠습니다.1. 식후 혈당 시간, 최고조는 언제?연구 결과에 따르면 식후 혈당은 일반적으로 식후 60분에서 90분 사이에 가장 높은 수치를 보입니다. 이후 시간이 지나면서 혈당은 점차 낮아지며, 식후 2시간 후에는 다시 식전 혈당 수치로 돌아오는 것이 일반적입니다. 따라서 식후 1시간, 2시간 혈당 수치를 꾸준히 확인하는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다.2. 혈.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
